Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango. Mittagessen: Beterrabas, Baião de Dois, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Abendessen: Acelga, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Schar Torradas de Pão, Maçã, Melancia. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AlanaPessoa's Gewichtsverlauf
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