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Llh-29.7 (-0.7), Lpi-74.2 (+0.2), Lpu-78.2 (-0.5), Lpa-89 (-1), Lle-23 (-0.3), Lph-42, Lda-87 (+0.7) kemarin lupa ukur2 jd hari ini deh..
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Susu, Swanish Roti Cokelat. Mittagessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Abendessen: Sate Lilit, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kroket, Apel Fuji. mehr...
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konstantes Gewicht
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