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Mon- babysitting, small dinners
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70,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Alpen No Added Sugar Muesli, Alpen Cereal, Sainsbury's Red Onions, Tesco Baby Spinach, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Tomatoes, Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Egg. Abendessen: Bisto Parsley Sauce, Waitrose Samphire, Tesco Broccoli Florets, Cooked Fennel Bulb, Marks & Spencer Baby New Potatoes, Tesco Smoked & Boneless Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Seedless Grapes, Egg, Apples , Activia Fat Free Raspberry Yogurt. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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