Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3105 kcal
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Fett: 87,84g | Eiw: 309,65g | Kohlh: 271,67g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Apples , Onions , Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Tomato Ketchup, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Great Value Almond Butter, President's Choice Frozen Blueberries, Isosurge , Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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