Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 103,85g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 65,25g.
Frühstück: Kaffee, Erdbeeren, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Chia-Samen, DM Sportness Whey Protein, Naturjoghurt. Mittagessen: GutBio Hähnchenschenkelsteak, Eigelb, Snack Time Salatcup Sylter Art. Abendessen: Handl Tyrol Milde Tyrolini, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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