Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Salami, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%. Mittagessen: Wasa Rågrut, Linssoppa. Abendessen: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Banan, Finn Crisp Original Breakfast Size , Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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