Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 297,58g | Kohlh: 330,03g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Kirkland Signature Ground Turkey, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Onions , Heinz Tomato Ketchup, Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Apples , Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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