Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 138,68g | Eiw: 230,40g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Токио Сити Лапша Удон с Курицей и Овощами, Кедровые Орехи. Mittagessen: Твердый Сыр Пармезан, Паста с Креветками, Cybermass Протеиновый Коктейль, Яблоко Зеленое. Abendessen: Копченый Лосось, Омлет или Яичница с Сыром, Кофемания Хлеб Черный. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Steven)'s Gewichtsverlauf
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