Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Miele, Croissant o Cornetto, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. Abendessen: Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Piselli Finissimi Brick, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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