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excelente almuerzo, contundente y todo lo necesario para que sea liviano en calorias.
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1603 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: En Linea Granola con Almendras, Colun Leche Semi Descremada, Quillayes Quesillo, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan de Molde Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Manzana, Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Muffins de Arándanos, Nescafé Mocaccino. mehr...
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4123 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Alejandro_Paulo's Gewichtsverlauf
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