Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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88,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2836 kcal
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Fett: 114,30g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 330,32g.
Frühstück: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Havermout Brood, Koffie. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: Bamischijf, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus, Magere Yoghurt, Suiker. Snacks/Sonstiges: Koekje, Oliebol, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Chocolaatjes, Chips, Heineken Bier, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Krentenbol. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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