Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3751 kcal
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Fett: 112,11g | Eiw: 311,45g | Kohlh: 382,64g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Gatorade Perform Powder, Mutant Isosurge , Bananas . Abendessen: Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Compliments Hamburger Buns, Naturoney Organic Honey, Quaker Rice Cakes, Great Value Almond Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Mama T Protein Cookie. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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