Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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40 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 13,75g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 152,94g.
Mittagessen: Florhuila Arroz Blanco, Cuajada, Arepa de Choclo. Abendessen: Solución para Reemplazar Electrolitos Líquidos. Snacks/Sonstiges: San Jorge Mermelada de Mora, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Tostadas, Panela, Smart Nutrition Whey Pure Chocolate. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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