Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 198,71g | Kohlh: 635,19g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Eiklarpulver, Ei, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Süßkirschen, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Alnatura Mais, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Aldi Champignons, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, PB2 Powdered Peanut Butter, Granatapfel, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Toppas Choco, Nestle Fitness, Alnatura Cornflakes, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Cranberries, Bio Company Gojibeeren, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Onken Bighurt, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Ananas, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Seeberger Paranüsse, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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