Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Alpro Plantgurt, Morötter, Selleri, Kokt Ägg, Findus Stuvad Spenat, Körsbärstomater. Abendessen: Njie ProPud Vanilla, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell , Fiskpinnar, Favorit Sommarmix. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Bravo Smoothie Hallon Jordgubb Blåbär, Äpple, Banan, Grapefrukt (Rosa och Röd). mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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