Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3379 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 328,79g | Kohlh: 337,95g.
Frühstück: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mama T’S Peanut Butter, Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados . Snacks/Sonstiges: Mama T Protein Cookie, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Isosurge . mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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