Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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79 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 257,73g | Kohlh: 346,82g.
Frühstück: ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, ESN Vegan pro Complex - Smooth Chocolate, Walnüsse, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Kokosöl, Wasser, Honig, Alnatura Reisflocken. Mittagessen: ESN Vegan pro Complex - Smooth Chocolate, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Lidl Reisbeutel, Brokkoli, Metro Rinder-Tatar. Abendessen: Magerquark, Edeka Früchtemix. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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reen2020's Gewichtsverlauf
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