|
Jestem z siebie dumna 💪 w ciągu ostatnich 10 dni zrobiłam 6 treningów, które trwały od 30 min do godziny 😄 składały się z ćwiczeń z gumą, z obciążeniem, ze skakanki oraz troszkę biegania 🏃♀️ ładnie trzymałam michę, 1600-1700 kcal, wplatając więcej warzyw 🥕 czuję się zdecydowanie lepiej, mega zmotywowana 😎
|
2677 kcal
|
Fett: 137,44g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Żabka Hot Dog. Mittagessen: Tarta. Abendessen: Kiszka Ziemniaczana, Ja! Bagietka Czosnkowa, Biedronka Ser Camembert Naturalny, Oscypek, Kiełbasa z Grilla, Lidl Kręciołki z Boczku w Marynacie z Papryką Wędzoną. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Desperados Red, Przysnacki Chrupki o Smaku Zielona Cebulka. mehr...
|
|