Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 68,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 131,04g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 278,47g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Kiwi, NaturaSí Fiocchi di Avena , Matt Farro Bio, Coop Yogurt Probiotico Bianco Naturale. Mittagessen: M&M's Peanut, Focaccia Genovese, Pizzetta Sfoglia. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Coop Uva Sultanina, Coop Yogurt Magro, Noci. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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