Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 199,75g | Kohlh: 636,81g.
Frühstück: Kellogg's Tresor Duo Choco, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Trauben, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Äpfel, Ananas, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Gartenkrone Broccoli-Röschen, Alnatura Mais, Thomy Scharfer Senf, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Blattspinat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kartoffeln. Abendessen: Weißenhorner Toskana Mediterrane Creme, Hähnchenbrustfilet, Rote Beete, Rote Paprika, Trader Joe's Vitalkorn Bagels, Myprotein Almond Butter, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Cucina Balsamico Creme, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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