|
corsa in salita senza pausa: 30min.
FC minima 163 FC massima 183 FC media 176
consumo KCAL 374
|
75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
351 kcal
|
Fett: 3,50g | Eiw: 7,59g | Kohlh: 65,00g.
Frühstück: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. Mittagessen: Barilla Armonie Cereali, Zuegg Marmellata di Pesche, Findus Minestrone Tradizionale, Wasa Integrale. mehr...
|
|
3152 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|