|
115kal iltapala :)
|
1932 kcal
|
Fett: 72,61g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Paprika (Keltainen). Mittagessen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Vikkelät Kanan Jauheliha, Lempi Fraiche Mex Paprika & Chili, Pekonikuutiot, Pakaste Maissia, Tomaattisose, Rasvaton Maito, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Paprika (Keltainen), Valkosipuli, Juuriselleri, Kanaliemi. Abendessen: Ruisnäkkileipä, Philadelphia Light, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kirsikkatomaatit, Banaanit. mehr...
|
|
3228 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|