|
2ой день, как я решила контролировать питание. К сентябою нужно скинуть минимум 20кг , что бы на свадебных фотографиях выглядеть прилично . Взвешиваться и замеряться решила раз в неделю по понедельникам .
|
1139 kcal
|
Fett: 65,20g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 64,69g.
Frühstück: Чай, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Maggi Филе по-Итальянски. Abendessen: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Красное. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Доброе утро !и на какую диету сели ?)
03 Mai 22 vom Mitglied: siav82
|
03 Mai 22 vom Mitglied: Kazyabra87
|
у тебя все получится.молодец
03 Mai 22 vom Mitglied: натусик трампампус
|
Четкой диеты пока нет. Стараюсь придерживаться пп +дефицит ккал. Тау же подключу спорт
03 Mai 22 vom Mitglied: lisena.1994
|
Похожая цель 💪🏻💪🏻💪🏻 все получится, не сдавайся 💃🏻💃🏻💃🏻
03 Mai 22 vom Mitglied: MariTesla
|
будете ли подключать спорт?
03 Mai 22 vom Mitglied: Sнежаna
|
Здорово, желаю удачи 🍀 все получится))
Я чуть больше месяца веду подсчёт калорий, стараюсь питаться правильно, пью много воды. И почти минус 10 кг 🥳
03 Mai 22 vom Mitglied: SvetaGera
|
Забыла про тренировки написать, 3 раза в неделю хожу в зал
03 Mai 22 vom Mitglied: SvetaGera
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "СТРОЙНОЕ ТЕЛО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
03 Mai 22 vom Mitglied: fgxt
|
А я бы сказал, что многовато для завтрака - у сыра будь здоров калораж
03 Mai 22 vom Mitglied: listratkin
|
03 Mai 22 vom Mitglied: Anfisamv1
|
углевод надо добавить, сыра можно 0,030 гр в день.
03 Mai 22 vom Mitglied: Наталья Толкачева
|
молодец! у тебя всё получится!
я считаю питание с конца февраля. минус 6 кг)
ходила в зал 2 раза в неделю, сейчас дома занимаюсь и хожу гулять вечером
03 Mai 22 vom Mitglied: anastasiagushchina89
|
добрый день! а я замеры делаю тоже раз в неделю, но так как я работаю по пятидневки и на выходные бывает отхожу от нормы калорий, то замеры делаю в пятницу утром☺️
03 Mai 22 vom Mitglied: КатеринаЯр
|
Такая же ситуация))) тоже хочется в сентябре замуж стройной выходить)))
03 Mai 22 vom Mitglied: Nastykreml
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 996-592-10-69 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
03 Mai 22 vom Mitglied: эofia
|
Сколько часов после такого завтрака не хочется убивать?
04 Mai 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
Привет,я тоже часто так завтракаю и до обеда нормально себя чувствую ,это низкоуглеводка,я тоже на ней сейчас
05 Mai 22 vom Mitglied: siav82
|
Svetagera А на какой диете ?или просто подсчёт ккал ?
05 Mai 22 vom Mitglied: siav82
|
А я вот на кремлевскую села ,она очень круто мне помогла года два назад ,вот посмотрим что будет через мес ,там буду решать ,как организм адаптироваться будет после диеты низкокалорийной
05 Mai 22 vom Mitglied: siav82
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisena.1994's Gewichtsverlauf
|