Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 185,20g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: 100% Egg White, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Red Tractor Foods Rolled Oats, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna in Oil Italian Style. Abendessen: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Mashed Potato (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Peanuts. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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