DaryS16's Notizen, 03 Mai 22

🌼Завтрак 03.05.2022
Попробовала новое для себя сочетание: овсянка эколайн 50г + сыр голландский 25г и яйцо-пашот(так ведь называется?😅)
Добавила пшеничной клетчатки 20г. Также exponenta 105г, протеиновый баночик 10г
452ккал, 37.68г Б, 17.01г Ж, 36.81г У

---

1639 kcal

Fett: 52,63g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 153,69g.   Frühstück: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Эколайн Овсянка . Mittagessen: Элитпак Рис Шлифованный Длиннозерный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Фермер Нут, Яйцо, Салат Айсберг, Желтоперый Тунец. Abendessen: Савушкин Творог 5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Эколайн Овсянка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. mehr...