Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 220,93g | Kohlh: 597,74g.
Frühstück: Nestle Shreddies Honey, Alnatura Dinkelkleie, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Banane, Trauben, Ananas, Myprotein BCAA. Mittagessen: Weißenhorner Toskana Mediterrane Creme, Cucina Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Rote Paprika, Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Maggi Soße zu Braten, Bio Apfel-Rotkohl, Gemischter Salat, Schweinelende (Filet, Nur mager), Kartoffeln, Willms Lammlachs Mariniert, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Clif Bar Blueberry Crisp, chef jay's gourmet brownie, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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