Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 213,25g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Caffè (Espresso), Ultimate Italia Vegan Proteica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Frittata di Uova, Milbona Fiocchi di Latte, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Sonstiges: Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gensan Bcaa 1G, Banana, Arance, Proteine Whey. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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