Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 215,40g.
Frühstück: Sue Bee Honey, Blueberries , 365 Organic Steel Cut Oats. Mittagessen: Wegmans 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Abendessen: Potato, Carrots , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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