|
Si se puede!!! 🌱🌼
|
46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 256,50g.
Frühstück: Nescafé Clásico, Tamariz Leche Deslactosada, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Pan de platano, Fresas, Yoplait Yoplait Doble Cero con Ciruela Pasa. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mantequilla, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Frijoles Negros, Brócoli, Arroz Blanco. Abendessen: Champiñones Cocidos, Chata Machaca de Res, Huevo (Entero), Habaneras Galletas Integrales . Snacks/Sonstiges: Guayaba, Bimbo Pan Integral , Plátano, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Cebollas Dulces, Chimex Jamón de Pierna, Pilgrim's Fajita de Pollo. mehr...
|
|
1304 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maybear.fr2's Gewichtsverlauf
|