Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 85,88g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 241,30g.
Frühstück: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Петрушка. Mittagessen: Красное и Белое Крабовые Шарики, Белый Город Сливки 33%, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган. Abendessen: Пирожок с Капустой. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Ред Булл Ред Булл. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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