Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4007 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 201,92g | Kohlh: 619,48g.
Frühstück: Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Süßkirschen, Ananas, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Wasa Vollkorn, Arche Thai Curry Paste, Gartenkrone Kaisergemüse, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Rote Beete, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Nestle Fitness, Myprotein Almond Butter, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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