День 19й Отвес 200гр✅ Цель ходьбы 10км достигнута (ну наконец-то😄)✅ Тренировка✅ Холодное обертывание✅ Баночный массаж❌ (не хватило времени уже вечером😞)
|
1663 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 176,61g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Гречка, Моя Цена Морковь по-Корейски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: EatMeat Ветчина Классическая, Моя Цена Морковь по-Корейски, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Редис, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
|
|
2046 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Полимерная's Gewichtsverlauf
|