Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
|
79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4005 kcal
|
Fett: 70,73g | Eiw: 207,15g | Kohlh: 610,29g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Tresor Duo Choco, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Seeberger Cranberries, Bio Company Gojibeeren, Onken Bighurt, Süßkirschen, Äpfel, Trauben, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Ja! Kokosraspeln, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rote Paprika, Aldi Basmati Reis, Ardo Dicke Bohnen. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Kirschtomaten, Thomy Scharfer Senf, Kartoffeln, Zwiebeln, Ardo Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Rapunzel Kokosfett, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Dinkelkleie, Ei, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|