Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Alpen Cereal, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Mittagessen: Waitrose Avocado , Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Abendessen: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado , Cooked Fennel Bulb, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber , Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Apples . mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Body Attack - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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