Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1243 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 37,34g.
Frühstück: Tal e Qual Adoçante, Manteiga (com Sal), Café. Mittagessen: Perdigão Bacon Fatiado, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Alface, Tomates, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, Perdigão Bacon Fatiado, Alface. Snacks/Sonstiges: Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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