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First full day after p, feeling better and more energetic
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70 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Butter Croissants , Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Honey Roast Ham, Marks & Spencer Pea & Ham Soup, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread. Abendessen: Tesco Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Tesco Cucumber , Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Apples . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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