Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
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79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4002 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 200,53g | Kohlh: 632,68g.
Frühstück: Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Süßkirschen, Trauben, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Alnatura Rote Linsen, Ja! Kokosraspeln, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Basmati Reis, Aldi Broccoli. Abendessen: Bio Company Blaubeeren, Kirschtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gelbe Paprika, PB2 Powdered Peanut Butter, Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Onken Bighurt, Aldi Bio Magerquark, Seeberger Paranüsse, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Quest Nutrition Peanut Butter Cup. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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