Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1294 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 32,24g.
Frühstück: Tal e Qual Adoçante, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sadia Queijo Prato Lanche, Contra-filé. Abendessen: Contra-filé, Clight Suco, Sadia Queijo Prato Lanche, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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