Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
|
84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 82,48g | Eiw: 118,85g | Kohlh: 314,06g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Mustikkakeitto, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurapuuro, Vesi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Kurkku, Kotimaista Pizzapohjat, Ketsuppi, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Aurajuusto, Kotivara Pepperoni-Salami, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). Abendessen: Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Arki Gouda Viipale, Oululainen Reissumies, Becel Kevyt Margariini, Kanafilee, Valio Metsämansikka Jugurtti. Snacks/Sonstiges: Estrella Damm Alkoholiton Olut (n.A.), Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Valio Jogurtti Mansikka. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Unihockey (Floorball) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|