Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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110,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 132,63g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 149,35g.
Mittagessen: Beyaz Peynir, Keten Tohumu, Bal, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Emin Dana Kıyma, Makarna. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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