|
45 dk tempolu yürüyüş sonrası ilk öğün: 2 yumurtalı yulaf krep,hindi füme,labne ve zeytin ezmeli 1 parçada meyveli fıstık ezmeli,peynirleri yiyemediğim için 589 kalori, Protein:30,5gr Karbo: 49 gr Yağ: 29 gr
|
1249 kcal
|
Fett: 63,69g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: Maydanoz, Süt, Sızma Zeytinyağı, Süt, Muz, Çilek, Siyah Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Domatesler, Fora Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pınar Labne, Polonez Hindi Füme XL , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kahve Dünyası Bonte Sütlü, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Tadım Kabak Çekirdeği . mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mai 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Baharcım çok teşekkürler 🤗 🙏🥰🏵️
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Afiyet olsun Missy arkadaşım 😋🙏
09 Mai 22 vom Mitglied: tolgaz
|
Teşekkürler Tolga arkadaşımmm 🙏☺️
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Merih çok teşekkürler, normalde düşük kalıyordu, arttırmaya çalışıyorum 😊🙏
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Merih öyle maalesef 10 sene vejeteryan besledim,şimdi yiyorum ama zamanlamam çok kötü 😁
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Merih hocam siz ağır antreman yapıyorsunuz, sizin vücut her türlü ister diye tahmin ediyorum, ben kebap, lahmacun seviyorum, diğerlerini yemiş olmak için yiyorum ancak ☺️
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Merih kombin olayını ben de merak ediyorum, baklagili neyle tüketiyorsunuz mesela?
09 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
Ooo pilavsa çok iyi 🤩teşekkürler Merih
10 Mai 22 vom Mitglied: MissCatttt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MissCatttt's Gewichtsverlauf
|