Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 198,60g | Kohlh: 630,98g.
Frühstück: Trauben, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Bio Company Blaubeeren, Myprotein BCAA. Mittagessen: Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Cucina Balsamico Creme, Aldi Broccoli, Blumenkohl. Abendessen: Äpfel, Aldi King Prawns, Aldi Gouda Jung, Olivenöl, Kartoffeln, REWE Bio-Finn-Brötchen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Ananas, Maredo Hüftsteak, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Myprotein Almond Butter, Clif Bar Blueberry Crisp, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Clif Bar Chocolate Chip, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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