ronnaldo79's Notizen, 31 Dez 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014

69 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Dezember 2014:

311 kcal

Fett: 2,50g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 8,16g. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...

2164 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche


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ronnaldo79's Gewichtsverlauf