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1804 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 262,42g.
Frühstück: Upma, Asitis Whey Protein. Mittagessen: Wheat Chapati, Ragi Mudde. Abendessen: Quaker Oats, Honey , Almonds , Bananas , Date, Peanut Butter, Cashew Nuts. Snacks/Sonstiges: Apples, Boiled Egg. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 6 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Nice but seems too light meal, may be pre workout meal anyways why don't u post ur usual meal I will like to see it someday if u can. 👍
14 Mai 22 vom Mitglied: ḞitSecret
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15 Mai 22 vom Mitglied: Nithin Gowda
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Nithin Gowda's Gewichtsverlauf
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