Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 322,07g.
Frühstück: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Smoothie, Kananmuna, Ruisleipä. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Vihreät pavut+sipuli, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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