Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2011
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1125 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 99,95g.
Frühstück: green pepper, egg whites, Spikes' Salsa Chunky (Mild). Abendessen: black beans, delmonte sweet corn, spikes salsa, fat free cheddar cheese, ground turkey, mission multi grain tortilla. Snacks/Sonstiges: almonds, strawberries, wheybolic, almond butter, celery. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
pure cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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