|
Не могу больше есть на 1600 ккал: голодно, активность снижается, в тренажёрном зале без сил. Начинаю цикл роста мышечной массы со скоростью 0.1 кг в неделю и 1745 ккал.
|
1776 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Ашан Сыр Пармезан Гойя, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло, Куриная Печень, Магнит Пшено. Abendessen: Огородников Рыжиковое Масло, Куриная Печень, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Sonstiges: Печень Куриная в Сметане, Замороженная Клубника, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Улучшаю_себя's Gewichtsverlauf
|