Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 166,58g | Kohlh: 274,68g.
Frühstück: L'atelier Blini Olives Bio au Basilic, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Italiamo Pâtes Fraîches aux Oeufs aux Épinards Basilic Ricotta. Mittagessen: Clémentines, Carrefour Pois Chiches, Franprix Carottes Râpées , Carrefour Tomates Cerises Italie, Roquette (Rocket), Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Samia Dürüm. Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Sonstiges: Whey Protéine, Auchan Banane, Carrefour Amandes , Whey Protéine. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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conan_le_berbere's Gewichtsverlauf
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