Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4007 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 202,64g | Kohlh: 608,44g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Kellogg's Tresor Duo Choco, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Äpfel, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen, Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Exquisa Frischkäse 0,2%, Blumenkohl, Kartoffeln. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Vollkorn, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bonduelle Chili-Bohnen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Eiklar, Onken Bighurt, Diamant Vollkorn Roggen Mehl. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Supreme Cookies And Cream, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Bio Company Avocado Hass, Kiwa Plantain Chips, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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