Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 119,49g.
Frühstück: Extra Pão Suíço, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Italac Creme de Leite, Hemmer Ketchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Bom Pastor Queijo Bola, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4150 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 45 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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